Erős Anyák – Testben és Lélekben
Várandósság, szülés, regeneráció – mind más szakasz, de egy dolog közös bennük: Te vagy a középpontban!
Az Erős Anyák – Testben és Lélekben Workshop célja, hogy jobban megértsd, mi történik a testedben és a lelkedben a várandósság és a szülést követő időszak során.
Szeretnénk, ha nem csak „túlélnéd” ezt az időszakot, hanem megtalálnád benne az egyensúlyt, a stabilitást és a belső erőt, ami végigkísér. 
Mi vár Rád a Workshopon?
Ebben a pár órában új nézőpontból ismerheted meg a tested és a lelked működését.
Megérted, miért változik a tartásod, a légzésed, az energiaszinted, hogyan tudsz újra biztonságosan mozogni, és mit tehetsz a hormonális egyensúlyodért.
Közben finoman visszakapcsolódsz ahhoz a nőhöz, aki benned van – az anya mögött.
Ez a délután segít, hogy komplex képet kapj arról:
A Workshop menetrendje
Az Erős Anyák Workshopon az alábbi menetrenddel várunk:
- 1
Welcome, rövid köszöntés, program felvázolása
- 2
Silye Gabriella táplálkozási tanácsadó előadása
- 3
Kós Kriszta, fitmummy® prenatális tréner a várandósság időszaka (élettani változások, testmozgás trimeszterenként)
- 4
Becz Ági, fitmummy® posztnatális tréner, a szülést követő időszak sajátossagairól, az edzésbe visszatérésről
- 5
Prenatális és posztnatális torna (mobility, légzés, vénatorna, medencefenék torna, szülés utáni tesztek)
- 6
Szabó-Hauber Judit life coach, Anyakör önismereti, lelki támogató foglalkozás
- 1
Welcome, rövid köszöntés, program felvázolása
- 2
Silye Gabi táplálkozási tanácsadó előadása
- 3
Kriszta, fitmummy prenatális tréner a várandósság időszaka (élettani változások, testmozgás trimeszterenként)
- 4
Ági, fitmummy posztnatális tréner, a szülést követő időszak sajátossagairól, az edzésbe visszatérésről
- 5
Prenatális és posztnatális torna (mobility, légzés, vénatorna, medencefenék torna, szülés utáni tesztek)
- 6
Szabó-Hauber Judit life coach anyakör önismereti, lelki támogató foglalkozás
